В здоровом теле здоровый дух

Май 2010

Клюква на вкус очень кислая, поэтому в основном ее применяют для изготовления морсов. Клюквенный морс не только вкусный, но и бесконечно полезный.

Сок клюквы имеет бактерицидные свойства, поэтому его можно не только пить, но и делать примочки на гнойные раны, лишаи, сухую экзему. Также в клюкве находятся вещества, способные убить возбудителей холеры и стафилококков. Если Вы страдаете гипертонией, то обязательно употребляйте блюда из этой чудо-ягоды. Клюква богата на природные флавоноиды, калий, железо, поэтому она способствует очищению крови, улучшению работы сердца, выведению токсинов, укреплению иммунной системы, борьбе с анемией.

Прочитать остальную часть записи »

Некоторые сладкоежки считают, что в своем рационе обычный сахар можно заменить на сахарозаменители, и тогда можно не переживать за огромное количество съеденных калорий или развитие сахарного диабета. На самом деле без необходимости, например по предписанию доктора, производить такую замену опасно для здоровья.

Прочитать остальную часть записи »

Кукуруза – это очень лакомый злак для любого человека. Но не все знают, что в нем находятся такие полезные вещества, которые помогают наладить работу нервной системы и сосудов.

Дело в том, что для хорошей работы нервной системы необходимы витамины группы В и магний. Именно эти компоненты имеют сбалансированное сочетание в кукурузе. Особенно много в злаке витамина В1, например, в 150 г кукурузы содержится четверть той нормы, которая нужна в суточном меню.

Прочитать остальную часть записи »

Молодость – это та ценность, от которой никто не хочет удаляться. Чтобы быть всегда в бодром расположении, иметь крепкое здоровье и быть полными сил и энергии, нужно соблюдать следующие правила.

- От улыбки… Эти слова знаменитой детской песенки не просто добрые, а гениальные. Улыбка и доброжелательность стимулируют в нашем организме выработку тех веществ, которые поддерживают в нас молодость. Улыбайтесь всем и везде!

Прочитать остальную часть записи »

Морской рис обладает бесконечным множеством положительных свойств. Благодаря нему можно сильно укрепить иммунитет, снизить уровень сахара в крови, улучшить мужскую потенцию, предотвратить развитие кисты, молочницы, других заболеваний женской половой системы, остановить рост раковых клеток, улучшить пищеварение, вылечить сахарный диабет, восстановить обмен веществ, понизить давление, повысить работоспособность, устранить бессонницу и пр.

Прочитать остальную часть записи »

При помощи растительного масла можно очистить организм от вредных веществ. Но для этого его не надо употреблять литрами, как могло Вам показаться. Метод очищения построен на одной из многих функций слюнных желез, а именно выделение из крови продуктов обмена веществ. При этом растительное масло надо только сосать. Оно адсорбирует на себя ненужные и вредные шлаки.

Чтобы правильно сосать растительное масло для очищения организма, воспользуйтесь следующими рекомендациями.

Прочитать остальную часть записи »

Многие люди, стараясь постоянно соблюдать правила гигиены, чистят уши ежедневно, причем очень глубоко. На самом деле, если уши здоровы, то внутри них происходят беспрерывные процессы самоочищения слуховых проходов. Это происходит во время движения мышц лица при поедании пищи, разговоре, кашле и т.п. Главным двигателем очищения в этом случае является движущийся височно-челюстной сустав, находящийся возле передней стенки наружного слухового прохода.

Прочитать остальную часть записи »

В медицинских кругах существует мнение о том, что достаточно ежедневно заниматься несложными упражнениями на протяжении получаса, чтобы быть в отличной физической форме. Но современные ученые разработали новые правила по фитнесу.

Если раньше считалось упражнением уборка пыли или ходьба от дома до машины, то сегодня специалисты утверждают, что такие обычные дела от ожирения и проблем с сердцем не избавят. Как минимум каждому необходимо каждый день бегать, а также дважды за неделю заниматься тяжеловесными видами спорта. Силовые тренировки, по мнению ученых, должны соблюдаться наряду с несложными упражнениями, так как это не только приносит огромную пользу нашему здоровью, но и необходимо для поддержания себя в форме. Наибольшую пользу приносят чередования дней легких и тяжелых тренировок.

Прочитать остальную часть записи »

Если Вам важно скушать на завтрак полезную и богатую витаминами и микроэлементами пищу, то лучше мюслей ничего не придумаешь. Это легко усвояемый продукт, который поддерживает наше здоровье и красоту в полном порядке.

Экспериментально пользу употребления на завтрак мюслей подтвердили ученые из университета Кардиффа. Их исследования в этой области показали, что утренний прием пищи, основанный на зерновых, оказывает благотворное влияние на умственную деятельность и работу пищеварительной системы. Также пищевые волокна, которых много в мюслях, способствуют чувствовать себя счастливо, энергично и повышают умственную активность.

Прочитать остальную часть записи »