Полезные свойства риса
25.06.2010 | Автор: kirana
Рис - это основной компонент японской кухни, который японцы едят по 3-4 раза на день, без приправ, в маленьких порциях. Японские девушки благодаря такому рациону сохраняют фигуру, и свое здоровье. По статистике, сердечно-сосудистыми заболеваниями японцы страдают меньше, по сравнению с жителями западных стран. В состав риса входят 8 аминокислот, которые нужны для организма, как материал создания новых клеток. Рис состоит на 7-8% из белка, и не содержит в себе глютена, на который у некоторых людей бывает аллергическая реакция. Не содержит соли, поэтому его часто рекомендуют тем, кто стремится сбросить лишний вес. Особенно полезно, кушать рис с морскими продуктами. Это очень сытно и вкусно, и чрезвычайно полезно: в морепродуктах содержится калий, фосфор, цинк, железо кальций и йод. Это все оказывает благоприятное влияние на состояние организма, кожи, ногтей и волос.
Рубрика: Здоровое питание
Оставить комментарий
Loading ...