В здоровом теле здоровый дух

Июль 2010

Сегодня я расскажу вам о том, как питаться не во вред нашей кожи. Поверхность нашей кожи – это первое, в чем нам нужно проявить заботу. Поможет нам в этом…здоровое питание.
Первое, что нужно сделать – это сделать замену мучным продуктам (хлеб, макароны, печенье) цельно зерновыми продуктами. Они не только способны ускорить выработку антиоксидантов, которые замедляют процессы старения, они еще и обеспечат вашу кожу богатой клетчаткой. Прочитать остальную часть записи »

Сейчас я расскажу действительно проверенные способы с применением овса. Возьмем аромапиллинг на овсяной основе. Что нам для этого понадобится: мелко перевариваем овсянку, завариваем 1 ч.л. малым количеством кипятка, и ставим распариваться.  Добавляем в массу масло жожоба и другое эфирное масло. Прочитать остальную часть записи »

Овсянка является идеальным продуктом для красоты и здоровья нашего организма. Овес влияет на ускорение процессов заживления, а так же повышает защитные функции кожи, и действует как противовоспалительное средство. Овес применяют как в лечебной так и в профессиональной косметике, например для приготовления мыла, мазей,к рема, и гелей. Прочитать остальную часть записи »

Контрастный душ, безусловно, самая нужная и полезная привычка – при обливании холодной водой, если после этого вы хорошенько разотретесь полотенцем, в организме произойдет множество полезных для вашего здоровья процессов. Начиная от резкого сужения капилляров и пор, благодаря чему кожа будет гладкой и молодой. Прочитать остальную часть записи »

Обезвоживание оказывается, является одной из главных причин недомогания и плохого самочувствия. Да, даже незначительное обезвоживание организма может замедлить обмен веществ на 3%. Одно исследованние доказало, что один стакан воды поможет уменьшить полуночные голодные боли у 100% людей, которые сидят на диетах. Дневная усталость является следствием только обезвоживания. Употребление 8-10 ст воды в день способны уменьшить боли в спине у страдающих этим заболеванием. Прочитать остальную часть записи »

В погоне за заветными “60″ из пары “90-60-90″ вовсе не обязательно выполнять упражнения для мышц живота и спины, а так же сидеть на изнурительных диетах. Эффективными упражнениями для достижения тонкой талии является способ, в котором нужно…всего лишь увеличить спину. Когда осанка делается ровной, плечи расширяется, и талия таким образом подчеркивается . Всем известно, что грудь при похудении теряет свою первоначальную форму. Прочитать остальную часть записи »

Многие девушки страдают из за недостатка движения: избыточный вес, плохое самочувствие, боль в суставах и головных болей. Все это можно устранить не с помощью лекарств, а просто научится чувствовать свое тело! Прочитать остальную часть записи »

Вы любите заниматься плаванием, но делаете это в свое удовольствие? Любое занятие может помочь стать стройнее. Сегодня я расскажу, сколько мы примерно теряем калорий, когда занимаемся любимым видом спорта. Прочитать остальную часть записи »

Селен – это элемент, который просто необходим для иммунной системы. Но излишек селена может привести так же к обратному действию и негативным результатам. Самый лучший источник селена – это конечно же продукты питания. Прочитать остальную часть записи »