В здоровом теле здоровый дух

Приступим непосредственно к самой диете, если же у вас нет никаких противопоказаний. Продолжительность соблюдения диеты – 7-10 дней. Варенные или жареные креветки допускаются к употреблению около 350 грамм каждый день, но жаренными не стоит злоупотреблять. Диета вмещает в себя такие овощи, как чеснок лук и зелень. Стоит исключить бобовые, картофель, и кукурузу. Огурцы, капусту, морковь, зеленый салат и помидоры можно использовать в качестве гарнира или свежего салата. Фрукты следует ограничить на время диеты, без ограничения оставьте лишь лимон. Кушайте его просто так, или используйте в роли соуса для креветок (поливайте соком лимона).

Он не только придаст неповторимый вкус блюду с креветками, но и способствует лучшему усвоению железа, которое содержится в мясе криля. Сладкая составляющая – это любые ягоды, а так же зеленые яблоки, которые стоит употреблять до 300 г в день. Соки (яблочный, гранатовый, цитрусовый и ананасовые) как нельзя лучше восполнят недостаток жидкости. Молоко и воду можно пить так же. Количество жидкости, которое вы должны употребить в течении дня, должно быть ни больше ни меньше 2.5 литра.

Похожие записи

• 15 Сентябрь 2010 -- Целебные свойства соков (0)
• 27 Август 2010 -- Что сьесть, что бы похудеть? Часть вторая. (0)
• 5 Февраль 2012 -- Лактобактерии LGG помогут избавиться от лишнего веса. (0)
• 25 Декабрь 2011 -- Как не набрать прежний вес после диеты. (0)
• 21 Декабрь 2011 -- Положительные свойства хурмы. (0)