Что есть что бы похудеть?
27.08.2010 | Автор: kirana
Лосось – ускорение обмена веществ
Порция йода ежедневно требуется нашему организму, пусть даже и в малых количествах. Щитовидная железа таким образом образовывает необходимые гормоны обмена веществ – углеводные, жировые и белковые. Одна порция этого блюда – и уже в вашем организме будет дневная норма йода. Лосось так же богат жирными, насыщенными кислотами Омега-3, которые придают силу, работоспособность и бодрость. И ко всему этому – отличное настроение. Вам всего лишь потребуется, есть свежую рыбу (лососевые блюда можно заменить на пикшу или треску) минимум 2 раза в неделю, и ваш организм будет полностью здоровым.
Мате – притупляет чувство голода
Мы уже привыкли употреблять чай или кофе при соблюдении каких либо диет – они ускоряют обмен веществ, но не притупляют чувство голода, даже если добавить в низ изрядную порцию сахара. Южноамериканский напиток Матэ отлично подавляет аппетит, а так же стимулирует правильное пищеварение. Кофеин, содержащийся в нем, ускоряет процессы жиросжигания в организме. Заварить рано утром термос чая – идеальный для вас вариант, а потреблять его надо в течении дня, за полчаса до потребления пищи, по одной чашечке.
Всё еще не выбрали место для летнего отдыха? Оздоровительный санаторий нафталан – лучший курорт в мире для лечения опорно-двигательного аппарата.
Рубрика: Здоровое питание
Оставить комментарий
Loading ...