Что сьесть, что бы похудеть? Часть четвертая.
27.08.2010 | Автор: kirana
Голод не потревожит вас
Ведь уже проверено много раз – диетологами и учеными – что те, кто потребляет регулярно куриные яйца, сбрасывает вес быстрее. Ибо яичные блюда влияют на наш уровень гормонов, а так же отлично снижают и подавляют аппетит. Кроме того адинопектин, содержащийся в них свободный гормон, усиливает действие инсулина в жировых отложениях, а следовательно происходит усиление жирового обмена. Что бы сбросить лишнее, и похудеть, кушайте яичницу, омлет, или вареные яйца со свежими овощами около 2 раз в неделю, и отличное состояние вам обеспечено.
Помидоры выводят лишнюю жидкость
Как известно, помидоры содержат большое количество калия, и именно поэтому выводят воду. Одна средняя помидорка содержит в себе всего 15 калорий. Помидоры, будучи свежими, не только прекрасно помогают сбросить лишние килограммы, но и делают соединительные ткани особо упругими, а так же отлично стимулируют пищеварение. Например, что бы диета и ваше питание пошли на пользу – на завтрак лучше всего кушать помидоры, или же например делать бутерброды из зернового хлеба, сверху половить кусочек сыра и помидоры. Сытно и полезно.
Рубрика: Здоровое питание
Оставить комментарий
Loading ...