Вкусный и полезный апельсин
27.10.2010 | Автор: Nadezhda
В мякоти апельсина содержится множество полезных веществ. Например, витамин С, которого в апельсине даже больше, чем в лимоне. А для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов, это просто незаменимый фрукт, т.к. он дает нам ощущение сытости, которое сохраняется аж до 4 часов! Это происходит благодаря пищевым волокнам, из которых состоит апельсин, при этом этот фрукт низкокалориен (всего около 80-ти калорий).
Кроме того, в апельсинах содержится большое количество пектинов. Эти вещества помогают очищать кишечник путем вывода из организма вредных веществ, которые не успевают всосаться в кровь. А еще, по исследованиям израильских ученых, употребляя ежедневно апельсиновый сок, вы очистите свою кровь от холестерина.
Также этот фрукт часто используется для лечения и профилактики авитаминозов. Врачи рекомендуют употреблять апельсин при хронических запорах и снижении желчевыделения, т.к. его сок стабилизирует работу пищеварительной системы, повышает аппетит, а также очищает организм.
Плоды апельсина содержат лимоноиды. Эти полезные вещества обладают важным уникальным свойством: они блокируют размножение злокачественных клеток. Доказано, что лимоноиды помогают избавляться от опухоли толстого кишечника, легких, рта, желудка, кожи. Также эти вещества предупреждают заболевания сердечно-сосудистой и нервной системы, способствуют улучшению зрения.
В апельсинах много фолиевой кислоты, а ведь это один из главных витаминов для женщин. Особенно фолиевая кислота важна для беременных, т.к. необходимое ее количество предупредит развитие у ребенка врожденных пороков. Кроме этого, эта кислота защищает организм от раковых и сосудистых заболеваний.
И, наконец, важным составляющим апельсинов являются биофлавоноиды. Они нейтрализуют свободные радикалы в организме, обладают антиоксидантным и омолаживающим эффектом, благодаря чему наша кожа становиться чистой, красивой и без морщин.
Но помните, что не следует кушать апельсины при заболевании двенадцатиперстной кишки, при язве желудка, а также при аллергии на цитрусовые!
Новый год немыслим без новогодних гирлянд. В интернет-магазине christmasdivision.ru можно найти самые красивые модели новогодних украшений.
Рубрика: Оставить комментарий
Loading ...