Все о витаминах группы В
10.12.2010 | Автор: Nadezhda
Польза витаминов группы В:
1. помогает жирам и белкам усваиваться
2. предотвращает кожные заболевания
3. лечит болезни нервной системы
4. помогает при тошноте
5. предотвращает раннее старение, благодаря нуклеиновым кислотам
6. обладает мочегонным действием
7. уменьшает судороги, онемения конечностей, спазмы мышц.
Витамин В содержится: картофель, горчица, кукуруза, капуста, орехи, бананы, авокадо, морковь, бобовые, рис, гречка, пшено, зеленые овощи, подорожник.
Животные источники: яичный желток, почки, печень трески, молоко, устрицы, рыба, мясо, суши.
Дефицит витамина В приводит к:
бессоннице, заторможенности, раздражительности, депрессии, судорогам, анемии;
дерматиту на шее, на лице, на коже головы, глосситу, себорее, стоматиту;
тошноте и рвоте (чаще всего у беременных), снижению аппетита;
конъюнктивиту;
снижению защитных функций иммунной системы.
Показания к применению витаминов группы В:
- авитаминоз;
- анемия;
- лейкопения;
- различные заболевания нервной системы (от невритов до паркинсонизма);
- воздушная и морская болезни;
- гепатиты;
- сахарный диабет и атеросклероз;
Кроме того, витамин В снижает кровяное давление, что положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.
Представляем вашему вниманию новый психологический сайт biznet.ru. Таблетки тенотен способны снять тревогу и улучшить настроение.
Рубрика: Оставить комментарий
Loading ...