Как не набрать прежний вес после диеты.
25.12.2011 | Автор: Татьяна
как не набрать прежний вес
Есть или не есть? После диеты жизнь все-такие есть. Но проблема быстрого набора прежнего веса тоже актуальна.
Так что, вам необходимо не просто соблюдать каноны выбранной вами диеты, но и соблюдать правила, общее для всех тех, кто хочет сохранить с таким трудом полученную фигуру.
Следующий факт не требует доказательств, но его следует свято чтить: Если ты встала из-за стола с ощущением небольшого голода, то это означает, что ты наелся. Если ты сыт за столом, то ты переел, а если ты объелся, то значит, ты обязательно поправишься.
Каждый психиатр вам скажет, каким образом в нашем мозгу формируется чувство сытости. И сделает основной акцент на том, что это ощущение появляется только через пол часа после того как желудок действительно насытился. Вас следует учесть тот факт, что для переваривания различного типа пищи нашему организму необходимо разное количество времени. Из этого становится понятна вся польза от раздельного питания для того чтобы не набрать прежний вес. Вот, например, для того чтобы переварить творог нужно приблизительно два часа, а сыру все четыре.
Правильным выводом из всего вышесказанного будет такой: есть следует медленно и хорошо пережевывать пищу. Ведь в нашем желудке нет зубов. И плохо пережеванные куски не отдадут вашему организму всю пользу, что в них хранится, а просто уйдут в утиль.
Рубрика: Оставить комментарий
Loading ...